La vitamina B12 , también conocida como cobalamina, es una vitamina soluble en agua que es importante para una variedad de funciones corporales. Desempeña un papel importante en la formación de glóbulos rojos , la síntesis de ADN y el mantenimiento del sistema nervioso .

La vitamina B12 se encuentra principalmente en alimentos de origen animal como la carne, el pescado, los productos lácteos y los huevos. Sin embargo, las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana pueden tener dificultades para obtener cantidades adecuadas de vitamina B12 de su dieta y pueden necesitar tomar suplementos.

Una deficiencia de vitamina B12 puede provocar anemia perniciosa , un tipo de anemia causada por la falta de glóbulos rojos y vitamina B12. También puede provocar trastornos neurológicos , como hormigueo y entumecimiento en manos y pies, debilidad y fatiga , problemas de memoria y depresión .

Es importante tener en cuenta que una sobredosis de vitamina B12 generalmente no tiene efectos negativos para la salud porque el cuerpo simplemente excreta el exceso de vitamina B12. Sin embargo, se recomienda no exceder la dosis diaria recomendada y consultar a un médico si tiene alguna duda.

Por este motivo, entre otras cosas, la vitamina B12 está incluida en nuestro producto INTENSITY+

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